top of page
自宅でできるサーキットトレーニング
=簡単おうちフィットネス=
ご自身のカラダを全身使っていつまでもイキイキと♪
のびのびワクワクな毎日
全く運動してない人でも
自宅で 簡単に運動ができます。
生活習慣病予防、ダイエット、筋肉のこわばり軽減のためにどうぞ!
![a.jpg](https://static.wixstatic.com/media/7639ff_50590cf00b6040f6820009abdaace9e6~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_73,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7639ff_50590cf00b6040f6820009abdaace9e6~mv2.jpg)
簡単おうちフィットネスの効果
この運動を続けることで、心肺機能を高め、疲れにくいカラダになります
下半身、腹筋、背筋などの筋肉を使うため、たるんだ足や
お尻のお肉、ぽっこりお腹が気になる方にもオススメです
爽快感を得られ、老化を遅くし、ボケや認知症の予防改善に役立ちます
高齢になっても効果のある運動です
お客様の声
![c.jpg](https://static.wixstatic.com/media/7639ff_62e2f0e480d648b78d927b3d3ba518aa~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_68,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7639ff_62e2f0e480d648b78d927b3d3ba518aa~mv2.jpg)
カラダが楽になった!
普段使わない筋肉を意識して身体を動かしました。
何か気持ちいい、
いつも通っている整体の先生が身体の変化に驚き、どうしたの?と不思議がっていました。
M.K 60代 男性
楽しくできた
無理かと思っていたのに、私の体力に合わせて
リードしてくれたので
楽しく体を動かすことができました。
運動って気持ちいいですね!
M.U 60代 女性
簡単なのにあせがじわじわ!
簡単な運動だけど、汗がじわじわと出てくるフィットネス。
これを続けると健康になれる気がする。
Y.U 50代 男性
お客様の声
![一緒に走る高齢者のカップル](https://static.wixstatic.com/media/11062b_a02af9d5e3e84a96835ef20106dcfcf1~mv2.jpeg/v1/crop/x_1764,y_0,w_2955,h_4000/fill/w_122,h_165,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E4%B8%80%E7%B7%92%E3%81%AB%E8%B5%B0%E3%82%8B%E9%AB%98%E9%BD%A2%E8%80%85%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AB.jpeg)
![一緒に走る高齢者のカップル](https://static.wixstatic.com/media/11062b_a02af9d5e3e84a96835ef20106dcfcf1~mv2.jpeg/v1/crop/x_3045,y_0,w_2955,h_4000/fill/w_122,h_165,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/%E4%B8%80%E7%B7%92%E3%81%AB%E8%B5%B0%E3%82%8B%E9%AB%98%E9%BD%A2%E8%80%85%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%AB.jpeg)
よくあるご質問
![c.jpg](https://static.wixstatic.com/media/7639ff_9c1d9190d16e4fc683fd6af89696551a~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/7639ff_9c1d9190d16e4fc683fd6af89696551a~mv2.jpg)
お問い合わせ
ご不明点など以下のフォームよりお問い合わせください。
お問い合わせ
bottom of page