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自宅でできるサーキットトレーニング
=簡単おうちフィットネス=

ご自身のカラダを全身使っていつまでもイキイキと♪
のびのびワクワクな毎日

全く運動してない人でも
自宅で 簡単に運動ができます。
生活習慣病予防、ダイエット、筋肉のこわばり軽減のためにどうぞ!

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簡単おうちフィットネスとは

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お客様の声

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よくあるご質問

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​簡単おうちフィットネスの効果

この運動を続けることで、心肺機能を高め、疲れにくいカラダになります

下半身、腹筋、背筋などの筋肉を使うため、たるんだ足や

お尻のお肉、ぽっこりお腹が気になる方にもオススメです

爽快感を得られ、老化を遅くし、ボケや認知症の予防改善に役立ちます

高齢になっても効果のある運動です

お客様の声

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カラダが楽になった!
普段使わない筋肉を意識して身体を動かしました。
何か気持ちいい、
いつも通っている整体の先生が身体の変化に驚き、どうしたの?と不思議がっていました。

M.K 60代 男性

楽しくできた
無理かと思っていたのに、私の体力に合わせて
 
リードしてくれたので

楽しく体を動かすことができました。

運動って気持ちいいですね!

M.U 60代 女性

簡単なのにあせがじわじわ!
簡単な運動だけど、汗がじわじわと出てくるフィットネス。
これを続けると健康になれる気がする。

Y.U 50代 男性

 
一緒に走る高齢者のカップル
一緒に走る高齢者のカップル

ご自身で行うより更に効果を得られる体験セミナーです

ポイントを押さえたアドバイスでの爽快な時間を

一緒に過ごしましょう!

特典としてステップ台プレゼント!

​※3月より開催予定。しばらくお待ちください。

体験セミナー

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お問い合わせ

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