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自宅でできるサーキットトレーニング
＝簡単おうちフィットネス＝
ご自身のカラダを全身使っていつまでもイキイキと♪
のびのびワクワクな毎日
全く運動してない人でも
自宅で 簡単に運動ができます。
生活習慣病予防、ダイエット、筋肉のこわばり軽減のためにどうぞ！
簡単おうちフィットネスの効果
この運動を続けることで、心肺機能を高め、疲れにくいカラダになります
下半身、腹筋、背筋などの筋肉を使うため、たるんだ足や
お尻のお肉、ぽっこりお腹が気になる方にもオススメです
爽快感を得られ、老化を遅くし、ボケや認知症の予防改善に役立ちます
高齢になっても効果のある運動です
お客様の声
カラダが楽になった！
普段使わない筋肉を意識して身体を動かしました。
何か気持ちいい、
いつも通っている整体の先生が身体の変化に驚き、どうしたの？と不思議がっていました。
M.K 60代 男性
楽しくできた
無理かと思っていたのに、私の体力に合わせて
リードしてくれたので
楽しく体を動かすことができました。
運動って気持ちいいですね！
M.U 60代 女性
簡単なのにあせがじわじわ！
簡単な運動だけど、汗がじわじわと出てくるフィットネス。
これを続けると健康になれる気がする。
Y.U 50代 男性
お客様の声
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Q:普段全然運動していません。大丈夫でしょうか？A: 不安な方は一度ご連絡ください。ご提案させていただきます。
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Q:家がフローリングの場合どのようにすれば良いでしょうか？A: ご自宅がフローリングの場合は室内靴着用をおすすめします またカーペットの上でされる場合は、はだしで行うことをお勧めします
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Q:ステップ運動で使用するステップ台がありません。代用で何かありますか？A: 階段でも行うことが同じように行っていただけます
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